Atalet ( Erteleme ) Nedir ?

ATALET NEDİR ?

Atalet bir şeyin olduğundan  çok daha büyük hale gelene kadar ertelenmesi durumudur. Ertelemenin iki aşaması vardır;  birincisi erteleme isteğini içerir,bu durum kişinin keyfinin bozuk olması huzursuzluk durumu ve negatif koşullarla tetiklenir. İkinci  durum hemen peşinden gelir, aslında ertelerse daha iyi şeyler olabileceği düşüncesine kapılır ve kendisi buna inandırır.

ATALETTEN NASIL KURTULUNUR

Ertelemeye mola vermelisiniz bunu bir hatırlatma yaparak kendinize sağlayabilirsiniz Erteleme eğiliminizi frenlediğinizi hayal edin

Erteleme hissi geldiğinde kendinize ne söylediğinizi nasıl durumu mantık çerçevesine oturtup neler hissettiğinizi ve durumu nasıl değerlendirdiğinize yoğunlaşın

Ertelemeye dair neden ben böyle düşünüyorum acaba diye bir düşünün ve iç konuşmalarınızı değerlendirin

Sonra harekete geçip  hemen ne yapabilirim diye kendinize komutlar vererek  sürekli kendinizi bir önceki duruma göre daha iyiye ulaşmaya motive edin